Jak zrobić syrop z buraka na przeziębienie?
Przeziębienie to powszechne schorzenie, które dotyka nas w okresie jesienno-zimowym. Wraz z nadejściem chłodniejszych dni, nasza odporność może osłabnąć, co sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na infekcje wirusowe. Jednym z naturalnych sposobów na złagodzenie objawów przeziębienia jest syrop z buraka. W tym artykule dowiesz się, jak przygotować ten zdrowy napój, który pomoże Ci w walce z przeziębieniem.
Składniki:
Aby przygotować syrop z buraka na przeziębienie, będziesz potrzebować następujących składników:
- 2 średnie buraki
- 1 cytryna
- 2 łyżki miodu
- 1 szklanka wody
Przygotowanie:
Oto kroki, które musisz podjąć, aby przygotować syrop z buraka na przeziębienie:
Krok 1: Obierz i pokrój buraki
Zacznij od obierania i krojenia buraków na mniejsze kawałki. Możesz użyć noża lub obieraczki do warzyw, aby usunąć skórkę z buraków. Następnie pokrój buraki na mniejsze kawałki, aby ułatwić proces gotowania.
Krok 2: Wyciśnij sok z cytryny
Przygotuj cytrynę, aby wycisnąć z niej sok. Możesz użyć wyciskarki do cytrusów lub ręcznie wycisnąć sok, trzymając cytrynę nad miseczką i delikatnie ściskając ją.
Krok 3: Gotowanie buraków
Wlej szklankę wody do garnka i dodaj pokrojone buraki. Gotuj buraki na średnim ogniu przez około 15-20 minut, aż staną się miękkie. Możesz sprawdzić, czy buraki są gotowe, wbijając w nie widelec – jeśli wbija się łatwo, to znak, że są gotowe.
Krok 4: Blendowanie buraków
Po ugotowaniu buraków, odcedź je, zachowując wodę gotowania. Przełóż ugotowane buraki do blendera i dodaj 2 łyżki miodu oraz wyciśnięty sok z cytryny. Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, możesz dodać trochę wody gotowania buraków, aby rozcieńczyć syrop.
Krok 5: Przesiewanie syropu
Przelej przygotowany syrop przez sitko, aby pozbyć się ewentualnych grudek i resztek buraków. Przesiejony syrop przelej do butelki lub słoika, który można szczelnie zamknąć.
Jak stosować syrop z buraka na przeziębienie?
Aby korzystać z dobroczynnych właściwości syropu z buraka na przeziębienie, należy spożywać 1-2 łyżki syropu dwa razy dziennie. Możesz go pić samodzielnie lub dodać do ciepłej herbaty. Syrop można przechowywać w lodówce przez około tydzień.
Dlaczego syrop z buraka działa na przeziębienie?
Syrop z buraka jest bogaty w witaminy i minerały, które wzmacniają naszą odporność i pomagają w walce z infekcjami. Buraki zawierają również naturalne przeciwutleniacze, które chronią nasze komórki przed uszkodzeniem. Dodatek miodu i soku z cytryny dodaje syropowi właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.
Warto również wspomnieć, że buraki są źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i utrzymanie zdrowej mikroflory jelitowej. Dzięki temu nasz organizm jest lepiej przygotowany do walki z infekcjami.
Podsumowanie
Syrop z buraka na przeziębienie to naturalny sposób na złagodzenie objawów przeziębienia. Przygotowanie tego zdrowego napoju jest proste i wymaga tylko kilku składników. Regularne spożywanie syropu z buraka pomoże Ci wzmocnić odporność i szybciej powrócić do zdrowia. Pamiętaj, że syrop z buraka nie zastępuje wizyty u lekarza, zwłaszcza jeśli objawy przeziębienia utrzymują się przez dłuższy czas lub są bardzo nasilone.
Wezwanie do działania: Przygotuj syrop z buraka na przeziębienie, aby złagodzić objawy. Skorzystaj z przepisu dostępnego na stronie https://ortho-med.pl/.
